ジョギング、続いてます！よちよちペースで、自分が無理なく続けられるように工夫しています。・いきなり高い目標は立てない・「毎日やるぞ！」と気合を入れすぎない・体調をちゃんと確認しながら進める習慣を作るの...

施術や占い、お話会にお越しのかたから他のイベントや物販のお誘いが増えてきましたが、これからも『シンプル＆リラックス』を安心して提供・発信・実践していきたいので各種連絡ツールでの直接の勧誘や販売目的の宣...

前々から気になりつつもスルーしていた、『走ること』をついに再開しました。えいや！と始めるまでが長かった～。と言ってもランニングというほどではなくて、あくまでスロージョギングです。10年ぶりの再開なので...

あけましておめでとうございます！おうちヒーリングサロンblank_et.はまだもう少しお休みですが、わたし個人としては、既に元旦から動き出しております〜。年末にやりたいことを定めて、年始に早速申込みま...

年末年始、時間があるよというひとは、この機会に『やりたいことリスト』をノートや手帳に書いてみませんか。わたし自身も、8年前から『やりたいこと』をノートに書き出すことを始めました。これが好きだな、わたし...

ヨガ、特に陰ヨガでは、感情のエネルギーが肉体の各臓器と相互に影響を与えると言われています。怒ったり、悲しんだり、疎外感を感じたり。わたしたちの感情は、からだのあちこちのバランスにも関係しているのですね...

おうちサロンblank_et.のリンパケアは、もみほぐしとエネルギーワークを併用しています。だから、痛くないんです。エネルギーワークというのは、滞っているところに手を当てて、気の流れをよくするもの。東...

朝起きて、舌磨きしてからプロテインを飲み、鼻うがい、白湯。そして瞑想。ここ最近のルーティーンです。今でこそ毎日歯磨きをするように習慣づけていますが、習慣になるまでが大変でした。「これいいな」と思ったも...

きのう、古いノートたちをバサッと捨てました。日々のことを赤裸々に綴っていたのですが、もちろんその中にはネガティブな文章もあるわけで。これらをいつまでも持ってるわけにはいかんなあと、使えそうなアイデアや...

はじめに習ったリンパケアは、すっごく痛いやつだったので、リラックスにはほど遠くって。なので今はアレンジをして、ゆるゆるとリラクゼーション寄りの施術を行っています。からだにとって『痛い』って、トラウマの...