前々から気になりつつもスルーしていた、『走ること』をついに再開しました。
えいや！と始めるまでが長かった～。
と言ってもランニングというほどではなくて、
あくまでスロージョギングです。
10年ぶりの再開なので。
超超初心者も同然なので。
初日に30分程度走っただけですが、すっごく爽快！
なるべく続けていきたいな･･･まずは週3日くらいから･･･
ハードルは低めに設定しておいた方が続きそう。
以前はジョギングコースのある街に住んでいて、行き20分＋コース周回30分＋帰り20分がんばっていました。
その頃の運動量に、そろりそろりと戻していきたいと思っています。
数年前に足を痛めたこともあり、30代後半になってから続けている運動はヨガだけ。
さすがに代謝も落ちてきたので、衰えを感じる今日このごろ。
ここらでひとつ、習慣を増やします！