こころとからだ

True Nature　Meditationで瞑想クラスに参加しています。ティーチャートレーニングには7月下旬から参加するのですが、わたしのなかではもう既に始まっている･･･！という気持ちです。昨日7...

ようやくメディテーションスクールで講師養成講座を受ける決意をしまして。それに伴い、kigoto主催の瞑想講座も開講しました。スクールで講師としての学びを深めながら講座で即、シェアしていく。という形にな...

「自分をゆるすって、どうすればいいんですか？」占いをするなかで、そんな質問が増えてきたので、今日は自分のゆるしかたについて書いてみようと思います。『ゆるす』って、たしかにふわふわしていて、つかみどころ...

わたしが『誰でもない自由なわたし』でいるときわたしは、どんな肩書も役割もぜんぶ忘れて『ただのわたし』としていまここに帰ってこれる。未来も、過去も、関係がない。あるのは、いまだけ。いまここにいるわたしの...

占いをしていてよくあるのが、「ぐるぐる考えていて何も進まない」という状態。これ、けっこうあるんです。あたまの回転が早い人が陥りやすいやつ。思考過多。その『考え』をすぐに行動に移せたらいちばんいいんです...

先日、植木の剪定をしていた母が首を痛めたというのでヒーリングを受けにきまして。処方された湿布を貼っても治らなかった症状が、10分程度でよくなったそうです。からだの緊張ってこころと連動しています。母の場...

今日は雨。わたしは天気痛持ちなので、雨がすこし降る前からブルーなきもち…こういう日は無理をせず、『できることだけする』と決めています。たとえば朝のフィーカ。コーヒーと甘いもので、いったん心を落ち着かせ...

不安なときは、ただ、その不安の隣に座って「こわいね」「不安だね」って、声をかけてみてください。そうすると不思議なことに、その不安は勝手にあたまから出て行きます。不安がずっとそこにいるのは、あなたにまと...

朝ヨガでスタートを切ると、その日いちにちは落ち着いて過ごせる気がします。今朝のヨガは、背中のねじりを重点的に。息を吐きながら、優しく、ゆっくりと。ヨガは、エネルギーワークです。それも、地に足をつけるグ...

わたしには、スピリチュアルハラスメントを受けた過去があります。オーバースピリチュアル（行き過ぎたスピリチュアルで、人を支配すること）は、近年、カルト関連でも問題になっていますね。だから、こうして自分の...