こころとからだ

毎朝最低でも30分以上は運動して、朝食代わりにプロテインとビタミンB12のサプリメントを飲むようになってからすこぶる調子がよくなり、こころのアンテナも冴えわたるようになりました。運動後は、ストレッチボ...

おうちサロンと枸杞花さんで、占い（らしきもの）をしています。看板として占いを掲げてはいますが、わたし自身占いを信じているかと問われるとうーん…信じていないほうだと思います。なんでも最終的に決めるのは自...

これはわたしが悪いのかい？そうなのかい？どっちなんだーーーい！？…みたいなことが多発しておりまして、頭がパンクしそうです。ちゃんと伝えたつもりでいたけど、こちらの怒りがちゃんと伝わっていなかったのね。...

こんにちは。紀の川市 ヨガとリンパケア、ときどき占いのヒーリングサロン blank_et.です。当サロンではエネルギーを整えることを推奨しヨガの指導・リンパケアの施術を行っていますが、実は、自分でもで...

ジョギング、続いてます！よちよちペースで、自分が無理なく続けられるように工夫しています。・いきなり高い目標は立てない・「毎日やるぞ！」と気合を入れすぎない・体調をちゃんと確認しながら進める習慣を作るの...

前々から気になりつつもスルーしていた、『走ること』をついに再開しました。えいや！と始めるまでが長かった～。と言ってもランニングというほどではなくて、あくまでスロージョギングです。10年ぶりの再開なので...

ヨガ、特に陰ヨガでは、感情のエネルギーが肉体の各臓器と相互に影響を与えると言われています。怒ったり、悲しんだり、疎外感を感じたり。わたしたちの感情は、からだのあちこちのバランスにも関係しているのですね...

おうちサロンblank_et.のリンパケアは、もみほぐしとエネルギーワークを併用しています。だから、痛くないんです。エネルギーワークというのは、滞っているところに手を当てて、気の流れをよくするもの。東...

はじめに習ったリンパケアは、すっごく痛いやつだったので、リラックスにはほど遠くって。なので今はアレンジをして、ゆるゆるとリラクゼーション寄りの施術を行っています。からだにとって『痛い』って、トラウマの...

わたしがメンタルケア心理士の資格を取得したのは、学生の頃でした。人の心理に興味があったのと、何より自分の不安定なメンタルを何とかする方法が知りたい！という動機で学びましたが、こころをこころで正すのは難...