朝ヨガでスタートを切ると、その日いちにちは落ち着いて過ごせる気がします。

今朝のヨガは、背中のねじりを重点的に。息を吐きながら、優しく、ゆっくりと。

ヨガは、エネルギーワークです。それも、地に足をつけるグラウンディングのエネルギー。

ポーズをとることで、エネルギーが巡り、頭の中が静かになっていきます。

背中を心地よくエネルギーが流れます。それを繊細に感じ取る。

ああ、今日もわたしは、生きているなあ…。

からだはかるく、こころは穏やかです。

今日もいちにち、すべての存在に対して、満足感と善意を持てますように。