暮らし 高野山で阿字観体験をしてきました
お天気はあいにくの雨でしたが、雨の高野山もいいよねってことで。森林セラピーと阿字観を体験してきました。やー、やっぱり阿字観は普段から実践している瞑想とはぜんぜん違いますね。根来寺でも参加したことがある...
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整え 占い師のわたしが瞑想を続けている理由
明日から2泊3日、高野山で阿字観をしてきます。kigotoのセッションや講座、お茶会に来てくださる方は瞑想に興味がある方も多いのですが、このあたりであらためて、「どうして占いサロンなのに、瞑想も教えて...
整え マインドフルネスでいられないときの過ごし方
長年瞑想を続けていますが、もちろんできない日もあって、そういうとき中囿（わたし）はどうしてるんだっけなー、っていうのを、書いてみます。瞑想できない日って、こんな日たとえば、暮らしが忙しくて「瞑想なんて...
整え 瞑想が怖い、続かない、と思っているあなたへ
チャーム占いとヒーリング『kigoto』では、オンライン瞑想クラスも開講しています。ですが、瞑想＝怖い、続かない、というイメージがあるのか、なかなか生徒さんが集まりません。瞑想、コワクナイヨ。瞑想が怖...
整え 『自分探し』は終わらないと心得よ
自分を探して探して、苦しみの原因を探ろうとしても、あれこれ芋づる式に出てきちゃって、結局何がなんだかわかんなくなってた。そんな日々に終止符を打ったのは、仏教瞑想でした。『自分はいない』という古くて新し...
整え 「自分を愛さなければ他者からも愛されない」の呪い
自愛、という言葉がスピリチュアル、特に引き寄せ界隈でよく言われるようになってどれくらい経つでしょうか。わたしの記憶では15年くらいかなあ。鏡の法則とか、一時期すごく流行りましたね。「他者から愛されたい...
整え 『今ここ』の本当の意味
ヨガや瞑想、ここ数年ではスピリチュアルでも『今ここ』という言葉がよく言われるようになりました。ですが、まだまだ誤解も多い言葉です。わたしなりに、すこし整理して書いてみます。『今ここ』を生きること『今こ...
整え 気づきは外から？それとも内から？
占い＝外からの気づき瞑想＝内からの気づきだから両方がバランスよく必要だなあ、って。『気づき』っていうのは自分をよく知るということ。「え？自分のこと？知ってるし」って思いますか？それが、案外知らないんだ...
整え 「エゴ」と仲良くするということ
スピリチュアルの世界でよく聞く「エゴ」という言葉と、仏教で語られる「エゴ」は、少し意味が違うように感じています。スピリチュアルの文脈では、エゴは「手放すべきもの」「目覚めを妨げるもの」とされることも多...
整え ［開催報告］山羊座満月の瞑想会
True Nature Meditationで瞑想クラスに参加しています。ティーチャートレーニングには7月下旬から参加するのですが、わたしのなかではもう既に始まっている･･･！という気持ちです。昨日7...