「こころの温度が、すこし上がった午後。」

北欧の文化、『フィーカ』。

これは、コーヒーと甘いもので「ほっ」とひと息つく時間のことです。

わたしたちはつい、たくさんの「やるべきこと」に追われて

「ここにいること」を忘れてしまいますが…

そんなときは、日常のなかで

意識的にフィーカの時間を取り入れてみませんか？

誰かとゆっくりおしゃべりしてもいいし、ひとりで静かに過ごしてもいい。

北欧では、話さなくても…

「ただ、そばにいる」「ただ、ここにいる」時間を大切にしているそうです。

Take a break and enjoy the little things.

（ひと休みして、ちいさなしあわせを楽しもう。）

味わったひとくちのしあわせが、あなたのこころの温度を上げてくれますように。