朝起きて、舌磨きしてからプロテインを飲み、鼻うがい、白湯。そして瞑想。ここ最近のルーティーンです。

今でこそ毎日歯磨きをするように習慣づけていますが、習慣になるまでが大変でした。

「これいいな」と思ったものは自然と習慣になるはず、と思っていたのですが、なかなかうまくいかず試行錯誤を繰り返し。

何か新しいことを取り入れようとするのって、体力がいるものです。そこを思い切って、気分が乗らなくても「えいやっ」とやってしまう。気合いが必要です。

いぬを飼っているので、毎朝の掃除機がけもしたいところですが、今のところはルーティーンにまでは組み込まれていません。

まずはハードルを下げて、モップがけから始めています。