今日は雨。

わたしは天気痛持ちなので、雨がすこし降る前からブルーなきもち…

こういう日は無理をせず、『できることだけする』と決めています。

たとえば朝のフィーカ。

コーヒーと甘いもので、いったん心を落ち着かせて。

気分が向いたら、床のモップがけをしたり。

もう少し余裕があれば、歩いて図書館に行ってみたり。

いつもより予定をゆるゆるにします。

どうしても何もできないときは、

雨音を聞きながら、ゆっくりと瞑想。

タイマーもかけずに、気ままに気が済むまで坐ります。

あーでもない…

こーでもない…

次々わいてくる思考を、「そうだね」「そうだね」と受け入れて流す。

そうしているうちに、なんだか明日も頑張れそうな気がしてくるんです。