こんにちは。
紀の川市 ヨガとリンパケア、ときどき占いのヒーリングサロン blank_et.です。
当サロンではエネルギーを整えることを推奨し
ヨガの指導・リンパケアの施術を行っていますが、
実は、自分でもできる方法があります。
しかも、お金もかかりません。
それは呼吸です。
やりかたはすごくかんたん、
呼吸にそっと意識を向けるだけ。
吸うときに『新しいエネルギーを吸い込む』
吐くときに『不要なエネルギーを吐き出す』
こころのなかでイメージしたり、意図するだけでOKです。
呼吸って、無意識にしているときは単なる酸素供給なのですが、
これを意識的に行うと、エネルギーワークになります。
便利な時代になりました。
いろんなヨガや瞑想法が動画で見られます。
でも、ひとりで続けられるかといえば、なかなか難しいです。
サロンに来ていただいた際にかんたんな動画を紹介してはいるものの、
あれからちっとも続きませんでした…
と挫折報告をもらうこともしばしば。
かんたんだからこそ、「できるときでいいや」となってしまいがちなんですよね。
呼吸法は
動画も、お金も何もいりません。
ほんとうにかんたん、からだひとつあればいいだけ。
しかも、場所も問いません。
つまり、続かないという言い訳ができません。笑
スマホのリマインダーや習慣づけアプリを駆使して、ぜひ続けてみてください。
1ヶ月後には、からだが軽く、こころが穏やかになっているはずです。