こんにちは。

紀の川市 ヨガとリンパケア、ときどき占いのヒーリングサロンblank_et.です。

当サロンではエネルギーを整えることを推奨し、ヨガの指導・リンパケアの施術を行っていますが、実は、自分でもできる方法があります。

しかも、お金もかかりません。

それは呼吸です。

やりかたはすごくかんたん、呼吸にそっと意識を向けるだけ。

吸うときに『新しいエネルギーを吸い込む』

吐くときに『不要なエネルギーを吐き出す』

こころのなかでイメージしたり、意図するだけでOKです。

呼吸って、無意識にしているときは単なる酸素供給なのですが、これを意識的に行うと、エネルギーワークになります。

便利な時代になりました。いろんなヨガや瞑想法が動画で見られます。

でも、ひとりで続けられるかといえば、なかなか難しいです。

一度サロンに来ていただいた際に動画を紹介し、「毎日家でやってみます！」と豪語したものの、あれからちっとも続きませんでした…と挫折報告をもらうこともしばしば。

かんたんだからこそ、「できるときでいいや」となってしまいがちなんですよね。

呼吸法は動画も、お金も何もいりません。ほんとうにかんたん、からだひとつあればいいだけ。

しかも、場所も問いません。

つまり、続かないという言い訳ができません。笑

スマホのリマインダーや習慣づけアプリを駆使して、ぜひ続けてみてください。

1ヶ月後には、からだが軽く、こころが穏やかになっているはずです。