暮らしの整え

年末年始、時間があるよというひとは、この機会に『やりたいことリスト』をノートや手帳に書いてみませんか。わたし自身も、8年前から『やりたいこと』をノートに書き出すことを始めました。これが好きだな、わたし...

朝起きて、舌磨きしてからプロテインを飲み、鼻うがい、白湯。そして瞑想。ここ最近のルーティーンです。今でこそ毎日歯磨きをするように習慣づけていますが、習慣になるまでが大変でした。「これいいな」と思ったも...