先日のお茶会で、
スピリチュアル＝見えない世界全般である、というお話をしました。
見えないものって幽霊とか、高次の存在とか、エネルギーだけじゃないですよね。
自分の思考やからだの神経系、それらも目で見ることはできません。
目に見えないものに気づくこと。
同時に、目に見えるものにも気づくこと。
それがあなたにとっての『安全な場所』をつくる方法なんじゃないかな、って。
もう自分も他人も責めなくていい
わたしたちは、自分の安心をつくりたいと思ったとき
つい、安心できないことを、誰かや自分の内側の何かのせいにしようとします。
それはもう無意識レベルの動きなので、仕方がないです。
脳は、思考は、意味付けや理由を求めてしまうから。
でも、ほんとうは、何のせいでもないのだとしたら。
何も責める必要がないと気づけたら、わたしたちは自由になれる。
スピリチュアルが『安全』じゃなくなるとき
スピリチュアルが安全をこわすとき、それは、
『自分を縛る呪いと化しているとき』です。
スピリチュアルの学びがつらいとき。
何だか『スピリチュアルの権威っぽい人』『すごそうな人』の教えが、自分を苦しめるとき。
それは、方向転換が必要なサインかもしれない。
たとえば、過去記事にも書きました。
『わたしは何がつらい？何が苦しい？』
問いかけてみて。わからなくてもいいんです。
『わからない』ってことがもう、
あなたが『安全を感じていない』ということなんです。
あなたにとっての『安全な場』を一緒につくりたい
黙っていても、たくさん話しても、どんな表情でいてもゆるされる場所。
すこしでも自分のままでいられるような、そんな感じがしたら、
それは『安全』ということです。
わたしが『安全なスピリチュアル』を考え始めたきっかけについては、
こちらの記事で書きました。
いま、世の中には、たくさんの色をした『スピリチュアル』があります。
そのなかで、わたしが推すスピリチュアルは、とても地味です。
不思議なちからも、大きな恩恵もない。
ただ、あなたがあなたとして、
わたしがわたしとしていられるスピリチュアル。
そんな場所を、一緒につくっていけたらいいなと思っています。
（英語版 follows below）
Creating a Safe Spiritual Space
by Yumiko, Oct 27, 2025
During our recent tea gathering, I shared my view that spirituality simply means “everything unseen.”
It’s not just about ghosts, higher beings, or energy.
Our thoughts, our nervous system — these are also invisible, yet deeply alive within us.
Noticing the unseen, while also noticing what is visible —
that might be how we begin to create a safe space for ourselves.
１．You Don’t Have to Blame Yourself or Anyone Else
When we long for safety, our minds often try to find a reason for not feeling safe.
It’s not your fault — the brain naturally looks for meaning and cause.
But what if there’s no one to blame?
What if it’s simply not anyone’s fault?
When we realize that, we become free.
２．When Spirituality Turns Unsafe
Spirituality becomes unsafe when it turns into a curse that binds you.
When your practice starts to feel heavy,
when the words of a “spiritual authority” begin to hurt rather than heal —
that might be a sign to pause and turn another way.
Ask yourself gently,
“What feels painful right now? What feels tight?”
Even if you don’t know the answer, that’s okay.
Not knowing itself is a sign that safety has been lost for a moment.
３．Let’s Create Your Safe Space Together
A space where you can be quiet or talk a lot,
where every expression of you is welcome — that’s what “safety” means.
There are countless colors of spirituality in the world today.
Mine may look simple.
It has no miracles, no grand blessings — only the quiet wish
for you to be you, and for me to be me.
I hope we can build that kind of spirituality together.
