紀の川市北大井 ヨガとリンパケア、ときどき占いのおうちサロン『blank_et.』です。
1月は、初めてのイベント『運気アップのためのゆるお話会』を開催しました。
イベントではたっぷり時間を使い、
自分の運気（エネルギー）を上げるためにはどうすれば？というお話をさせていただきましたが･･･
そもそも幸せになれる人というのは、自分にすごくコストをかけているんですよね。
お話会でもあったように、時間をかけて片づけをしたり、自分に合う枕を買ったり。
または、自分としっかり向き合うために、プロの手を借りてセッションを受けたり。
とにかく自分への投資を惜しまない。時間もお金も。
それはつまり、
・自分が幸せになれると信じて
・自分が幸せになるための目標を適切に設定し
・小さな達成感を積み重ねている
ということなのです。
ここでいう適切な目標というのは･･･
自分が幸せを感じるために今必要なものを、どうやって手に入れるか考えて
ベイビーステップで細かくtodoに落とし込むことです。
たとえば、
①甘い物が食べたい
②チョコがいいな
③どのメーカーのチョコがいいかな
④どこに売ってる？
⑤いつ買いに行く？
⑥もうこんな時間だし明日にしよう
⑦明日仕事帰りに、コンビニに○○チョコを買いに行こう（todo）
･･･という風に。
ほしいものだけじゃなくて、不要なものも同様です。
細かくtodoを分けて書き出し、自分ができる小さなことからアクションを起こしていくんです。
幸せって向こうから歩いてこないです。
今の自分が、未来の自分のために、
幸せを用意するんです。
じゃあ幸せになれない人は？
なんとなくわかりますよね。
・自分が幸せになれないと信じて
・自分が幸せになれない証拠や理由をかき集め
・小さな挫折感を積み重ねている
もちろん幼少時の家庭環境や、まわりの人間から何らかのハラスメント被害を受けた影響などで、
「自分は不幸だ」と刷り込まれてしまった･･･
というケースもありますが。
何十年たっても何の変化もなく、ずっとトラウマに苦しんでいる場合は
『今の自分は、不幸を手放したくないのかも？』
『今の状態に、何かメリットがあるのかな？』
と、振り返ってみるのはいかがでしょうか。
人間の脳は、変わることを嫌いますから。
ホメオスタシス～～！！
だからね。
不幸の証拠集めを今すぐやめて、幸せになる方法を模索していくしかないのです。
「がんばってもがんばっても報われない」という人は、todoリストが適切じゃないんです。
不幸集め、してませんか？
今できていることより、過去できなかったことに注目してませんか？
この場合、自己肯定感が低いからとか、自己受容ができてないからとか、
（スピリチュアルや占いでよく言われるような）
自分を愛していないから愛されないとかなんとかは、
一切忘れましょう！
とにかく自分が幸せになる方向に舵を切りましょう。
幸せが歩いてくるのを待ちながらじっと耐えるんじゃなくて、
自分からよちよちステップで歩いていこう。
過去記事→やりたいことリストを作ろう
･･･とはいえ寒いもんねー。
外に出るのも億劫だし、やる気も地に落ちる日だってあるよね。
そういうときはあったかいココアでも飲んで、早めにお風呂に入って寝るのもいいよね。
ちょっとお高めの入浴剤を買うのも自分への投資です。
「コスパが･･･」なんて言わずに、
ぜひお試しあれ。
わたしですか？
わたしは自分を幸せにするために、先週末に市内でひとりビジホお泊り会してましたよ〜。楽しかった〜。